Hút Xì Gà Có Nghiện Không? Nicotine, Việc Không Nuốt Khói Và Sự Thật Cần Biết

Trong những buổi ngồi hút xã giao hay có câu: “Xì gà chỉ ngậm chứ có nuốt đâu mà nghiện.” Nghe thì hợp lý, nhưng các nguồn y khoa nói khác. Nicotine không cần đi qua phổi mới vào được máu.

Người quyết định bỏ thường hỏi bên mình chuyện mấy hộp còn lại, phần đó ở cuối bài, và có trang thu mua xì gà nguyên hộp cho ai muốn xử lý gọn.

Nicotine vào cơ thể bằng đường miệng

Theo Mayo Clinic, nicotine trong khói xì gà thấm qua lớp niêm mạc miệng, nên xì gà có thể gây nghiện kể cả khi người hút không hít khói vào phổi. Người hít khói thì nicotine vào nhanh hơn, giống hút thuốc lá điếu.

Lượng nicotine một điếu đưa vào tùy cỡ và loại lá. Theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, điếu xì gà chứa từ khoảng 1 tới 20 gam lá, điếu lớn có thể bằng cả bao thuốc lá. Điếu càng lớn và cháy càng lâu thì càng nạp nhiều. Thời gian cháy theo cỡ điếu có ở bài một điếu xì gà hút bao lâu. Lá phần ngọn cây đậm nicotine hơn lá phần gốc, nên điếu “mạnh” khác điếu “đậm vị”, xem độ mạnh và độ đậm của xì gà khác nhau ra sao.

Dấu hiệu đang trượt sang phụ thuộc

Đa số người chơi xì gà hút thưa, vài điếu một tháng, gắn với tiệc tùng. Kiểu hút này khác hút hằng ngày, nhưng nguy cơ đi theo tần suất và không có ngưỡng nào được khẳng định là an toàn. Mấy dấu hiệu nên để ý:

• Khoảng cách giữa các lần hút ngắn dần, từ dịp đặc biệt thành cuối tuần, rồi thành tối nào cũng hút.
• Thấy bứt rứt, khó tập trung khi lâu không hút.
• Bắt đầu hít khói xuống phổi cho “đã”.
• Không còn say khi hút lúc đói như trước. Cơ thể quen nicotine là một dạng phụ thuộc, không phải là đã “lên tay”. Chuyện say xì gà có ở bài vì sao hút xì gà bị say.

Thấy mình rơi vào hai ba dấu hiệu trên là lúc nên dừng và nói chuyện với bác sĩ.

Răng miệng và các nguy cơ khác

Các bài của RDH Magazine, tạp chí dành cho người làm vệ sinh nha khoa, nêu hút xì gà liên quan tới ung thư miệng, môi, lưỡi, thực quản, bệnh nướu, và làm tăng nguy cơ bệnh tim, khí phế thũng, viêm phế quản mạn. So sánh chi tiết với thuốc lá điếu có ở bài hút xì gà có hại không, khác gì thuốc lá. Người Việt hay so thêm với thuốc lào, xem so sánh thuốc lào và xì gà.

Rượu đi kèm cũng là chuyện đáng nói: rượu và thuốc lá cùng lúc làm nguy cơ ung thư miệng họng tăng hơn từng thứ riêng lẻ. Những bài kiểu xì gà kết hợp với rượu gì nên đọc kèm điều này.

Muốn hút ít đi hoặc bỏ hẳn

• Hút chậm, ít hơi, không hít khói chỉ làm giảm chứ không loại bỏ nguy cơ.
• Bỏ những thứ gợi thói quen: tủ ủ đặt ngay phòng khách, dao cắt và bật lửa trên bàn làm việc.
• Người có bệnh tim, phổi hoặc đang mang thai thì hỏi bác sĩ trước.
• Bỏ hẳn thì tìm tới bác sĩ hoặc cơ sở cai thuốc lá, họ có phác đồ cho người phụ thuộc nicotine.

Mấy hộp còn lại thì sao

Người quyết định thôi thường còn vài hộp chưa mở, tủ ủ, dao cắt. Để lâu không chăm, điếu khô hoặc mốc và mất giá. Các hướng xử lý có ở bài xì gà không hút nên bán, ký gửi hay tặng. Ảnh chụp nắp và đáy hộp gửi về Zalo 038.737.6666 là đủ để có giá tham khảo, hoặc bạn xem cách làm việc ở trang thu mua xì gà.

Đây là thông tin tham khảo. Chuyện sức khỏe của riêng bạn, bác sĩ mới là người trả lời.

Câu hỏi thường gặp

Không nuốt khói thì có nghiện không?

Vẫn có thể. Nicotine thấm qua niêm mạc miệng vào máu.

Hút xì gà thưa có an toàn không?

Nguy cơ thấp hơn hút thường xuyên, nhưng không có mức nào được xem là an toàn hoàn toàn.

Bỏ xì gà có khó như bỏ thuốc lá không?

Tùy mức phụ thuộc. Người hút hằng ngày, có hít khói thường gặp các triệu chứng cai giống người bỏ thuốc lá, nên cần hỗ trợ y tế.

Ngửi khói xì gà của người khác có làm nghiện không?

Khói thụ động có hại cho sức khỏe, nhất là với trẻ em. Nên tránh ngồi lâu trong phòng kín có người hút.